In unserer Gemeinschaftspraxis für Naturheilkunde bieten wir:
Schlaf- & Wirbelsäulenberatung
Schlafstörungen, Wirbelsäulenprobleme & Rückenbeschwerden – was hilft, vorbeugen und den Schmerzen entgegen wirken
Ein guter Schlaf ist die beste Voraussetzung dafür, sich von der Tagesaktivität zu erholen und im Falle einer Erkrankung wieder zu genesen. Unsere Schlaf- und Wirbelsäulenberatung optimiert die Basisvoraussetzungen dafür.
Denn im Schlaf:
– werden Reparaturprozesse eingeleitet und vollendet
– wird das tagsüber Gelernte im Gehirn sortiert und manifestiert
– werden Merkfähigkeit und Konzentration gefördert
– wird das tagsüber Erlebte durch Träume verarbeitet
– helfen Stoffwechselvorgänge bei :
- der Entgiftung,
- Bereitstellung von Energie,
- Aufrechterhaltung der Immunabwehr
Deshalb sollte ein besonderes Augenmerk bei der Schlafberatung auf folgende Kriterien gelegt werden:
– Schlafenszeit
– Schlafdauer
– Schlafphasen
– Schlafgewohnheiten
– Schlafzimmer
– Schlafhygiene
– das Bett
Das richtige Bett spielt beim Schlaf eine besondere Rolle für die Wirbelsäule, eigentlich für den gesamten Bewegungsapparat. Die Matratze sollte weder zu weich noch zu hart sein. Sie sollte die Wirbelsäule in ihren physiologischen Krümmungen in jeder Lage unterstützen, sodaß die Muskulatur bequem entspannen kann.
Welches Bett bzw. welche Matratze am besten für Sie geeignet ist, um Ihnen einen möglichst erholsamen Schlaf zu ermöglichen, ergibt sich in einem Beratungsgespräch.
Zum Thema „Schlaf- und Wirbelsäulenberatung“ gibt es auch ein Webinar, dessen Termine Sie dem Terminplan der Online-Akademie entnehmen können. Gerne stehen wir Ihnen aber auch in einem persönlichen Gespräch zur Verfügung.